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Receta

Pechuga de pollo al estilo madrás

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6 cucharaditas de cilantro
4 cucharaditas de comino
4 cucharaditas de canela
2 cucharaditas de cardamomo verde (en semilla)
6 cucharaditas de cúrcuma
Sal
4 cucharaditas de jengibre
4 dientes de ajo
Chile o cayena al gusto
1 cucharada de aceite de girasol
800 g de tomate triturado
400 ml de leche de coco
4-5 pechugas de pollo
2 yogures naturales sin azúcar
400 g por persona de arroz basmati vaporizado
800 ml de agua 

Mezclamos las especias en un recipiente. Troceamos en dados la pechuga de pollo, salamos y reservamos. En una sartén honda, calentamos la cucharada de aceite de girasol y sofreímos el ajo por unos minutos. Tras esto, añadimos el tomate y sofreímos 10 minutos a fuego bajo-medio. Tostamos en una sartén la mezcla de especias 1 minuto a fuego alto sin parar de remover. Echamos las especias en el tomate y removemos. Añadimos después la leche de coco y los yogures y un poco más de sal al gusto. Añadimos el pollo y mezclamos todo bien. Cocinamos a fuego medio 20-30 minutos. Por otro lado, lavamos el arroz para quitarle el almidón y cocemos. Añadimos una pizca de sal. Colocamos una tapa encima de la olla sin taponar del todo para hacerlo al vapor, a fuego medio durante 10 minutos. Cuando esté todo listo, servimos el pollo con algo de salsa y el arroz como guarnición. 

 

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Raciones
4

Dificultad
Media

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